수영에서 보온복의 이점은 수 많은 개인적 요소들에 의해 결정된다. 실예로 지방의 량, 스트록의 차이, 체온, 그리고 기타 다른 변수들을 들 수 있다. 그러나 보온복 사용에 따른 4가지 지속적인 이점이 있습니다.
1. 부력. 보온복의 두께는 다양합니다. 그러나 모든 보온복이 여러분을 물위로 뜨게 하고 몸의 균형을 유지시켜주는 이점이 있습니다. 이런 이점은 기술이 부족하고, 물 속에서 하체를 끌기 쉬운 초보자에게 특히 도움이 많이 됩니다.
2. 보온력. 체온 저하는 수온이 찬 야외 수영에서 대단히 위험하다. 보온복은 옷감과 살이 얇은 수막층 형성하기 때문에 체온을 유지시켜줍니다. 이 수막층은 여러분의 체온을 유지시켜줄 뿐만아니라 안전하고 편안하게 해줍니다. (잘 맞는 보온복은 이 수막층의 외부의 영향을 받지 않습니다.)
3. 에너지 저장. 부력의 증가된 상태에서 여러분은 전진하려고 온힘을 쓰지 않아도 됩니다. 이는 물에서 헤쳐나가는데 많은 스트록을 사용하지 않아도 된다는 것을 의미합니다. 그래서 여러분이 스트록하는 수와 에너지 소비가 줄게 됩니다.
4. 스피드. 보온복은 전문 선수들보다 초보선수에게 더 이점이 많지만 보온복은 여러분의 수영기록을 단축시키는데 큰 힘이 됩니다.